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喝粥可以帮助养胃吗

喝粥到底能不能养胃呢?很多人觉得喝粥是可以养胃的,但是也有很多人觉得喝粥对肠胃不好,喝粥到底有没有这样的好处呢通许县癫痫病医院咋样?这个是很多人表示不解的,米粥是很清淡的,生活中米粥的做法还有很多种,在制作米粥的时候可以将很多食材煮在里面,这样对养胃的效果也会更好,那么喝粥到底能不能养胃呢?

皮蛋瘦肉粥:

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材料:皮蛋2个,瘦肉150克,大米100克。调料:盐、味精、胡椒粉、葱花。做法:1.淘好米。将皮蛋切碎;瘦肉洗净切碎,用陈醋、酒、葱姜末腌20~30分钟(入味就好)。2.锅内放水烧开倒入大米(加点糯米好,粥会稠而有味),煮粥至糊状时,加入瘦肉和皮蛋同煮10分钟左右。3.最后加入调料煮滚即可熄火。当然,若能加入少许高汤,味道河南省那个羊癫疯医院好就更鲜美了。

在粥中加入各种配料是我国人民的好传统,它保证了饮食的多样化,也使粥的营养价值得以大大提高,如地瓜粥、胡萝卜粥,含有较多胡萝卜素和矿物质;菜叶粥、水果粥,含有丰富的维生素C和膳食纤维,美容养颜又有助于消化;莲子百合粥,味道清香又能滋补;皮蛋粥和肉丝粥,增加了不少蛋白质,味道又鲜美;而更多的是煮豆粥,绿豆粥、红豆粥、芸豆粥……还有八宝粥,可补充蛋白质、矿物质和多种B族维生素,全面地提高了粥的营养价值。

喝粥肯定是能养胃的,不过在喝粥的时候一定要注意米粥的营养,很多米粥的营养价值非常的高,在制作米粥的时候里面还可以加入很多有营养的食物,比如说红枣,枸杞,还比如说黄芪党参等,这些食材要是用来一起熬制米粥的话,那么所得到的好处和养胃的效果也是最石嘴山惠农区癫痫在哪里可以治愈高的。


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